養生

眼睛是心靈窗戶,還是長壽的開關,限制飲食能夠保護視力延長壽命

近日,美國巴克衰老研究所的 Pankaj Kapahi 團隊在 Nature 子刊 Nature Communications 期刊發表了題爲:Dietary restriction and the transcription factor clock delay eye aging to extend lifespan in Drosophila Melanogaster 的研究論文。。

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幹貨分享:青光眼、白內障如何自我預防?科學用眼,眼睛更健康

俗話說,眼睛是心靈的窗口,在日常生活中,合理用眼,及早預防,眼睛才能更明亮。日常生活中,眼病的患病概率逐年增長,特別是中老年人群,由于免疫力下降,更容易患眼部。。

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糖尿病人早餐喝粥,會升血糖,還是降血糖?喝粥記住2件事很關鍵

我們平常吃早餐,習慣都有一些湯湯水水的食物,比如豆漿,牛奶,湯面,粥等,因爲吃起來簡單,快速,對于牙口不好的老年人朋友,喝粥確實友好。。

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兩味中藥,氣血雙補,功似八珍湯,泡水喝不僅治病,還能養顔

說起八珍湯,大家都非常熟悉,是氣血雙補的名方,也是治療氣血兩虛的主方。該方由四君子湯和四物湯合方而成,可用于治療氣血兩虧,病後虛弱,貧血,月經不調,功能性子宮出血,頑固性潰瘍,手術後切口長期不愈合等屬于氣血兩虛者。。

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牛皮癬患者爲什麽不能碰濃茶?五大原因,進來告訴你

影響睡眠:濃茶中的咖啡因、茶堿等成分,可使中樞神經系統的興奮性增高,大腦過度興奮,可能會引起失眠;而牛皮癬患者想要恢複的快,底線就是要保證睡眠,這樣才能增強身體免疫能力,從而使症狀減輕甚至消退。。

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通裏穴的妙用

通裏穴隸屬于手少陰心經,首見于《靈樞經脈》。本穴爲手少陰心經的絡穴,心與小腸相表裏,其絡從本穴分發出,別而上行,循經入于心中,系舌本,屬目系,別走太陽。。

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三伏調理好,秋冬過得好

“三伏”是一年中陽氣最旺盛的季節,此時人體陽氣最旺,氣血充盈,氣機調達,經絡通暢,腧穴最爲敏感,是恢複人體陽氣最佳時機,此時若以陽克寒,驅散患者體內的陰寒之氣,將冬病之邪消滅在蟄伏狀態,對防治疾病能起到事半功倍的作用。。

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有什麽好方法可以讓自己健康長壽福氣多

從《道德經》裏面我們可以學到四個養生方法。這四個方法非常簡單,卻能夠讓自己健康長壽,福氣大幅度增加,可以說是費效比高的不得了。。

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爲什麽說——在人生低谷時,需要重新丈量自己人生的“長寬高”?

同樣自省也是一種習慣,尤其是在人生低谷期,需要重新丈量一下自己人生的“長寬高”:人在低谷期,正好可以借此讓自己的生活“慢”下來,重新丈量一下自己的“生命長度”——健康狀況。。

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我們到底應該怎麽吃?

今天閱讀了《你是你吃出來的:吃對少生病,病了這樣吃》。在“肉類蛋奶:普遍吃得太少而不是太多”這一章節,從中學到以下這幾點,感覺對日常比較有幫助的:‬豆類代替不了肉、蛋、奶、魚。。

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