茶知識 | 喝茶越喝越餓,究竟是什麽在作怪?

茶知識 | 喝茶越喝越餓,究竟是什麽在作怪?


不少茶友在喝茶的時候都會遇到這樣的問題:明明不久前才吃過餐食,喝了幾泡普洱之後,就開始出現饑餓感,且越喝越餓!


茶知識 | 喝茶越喝越餓,究竟是什麽在作怪?


不免會把喝茶産生饑餓感的原因歸結爲:普洱茶能刮油,帶走了一部分脂肪。那麽,喝茶越喝越餓的原因到底是什麽呢?


- 喝茶出現饑餓感是普遍現象 -


一般而言,長時間飲茶、剛接觸茶的茶友在喝茶後都有可能出現饑餓感,出現肚子餓、頭暈、手抖等症狀。


茶知識 | 喝茶越喝越餓,究竟是什麽在作怪?


相較于其他茶品,飲用普洱茶後産生的饑餓感會更明顯。


經過渥堆發酵的普洱熟茶,其茶葉中茶多糖的總量以及糖的種類都在增加,更容易出現饑餓感。


茶知識 | 喝茶越喝越餓,究竟是什麽在作怪?


但個體對生茶、熟茶的敏感度不同,産生饑餓感的表現也不盡相同。


- 喝茶出現饑餓感的原因 -


第一,長時間飲茶,人體自然而然地攝入大量的水分,這些水分進入血液後,在沒有排尿反應之前稀釋了血液,血糖濃度降低。饑餓中樞因低血糖刺激而出現饑餓感。


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第二,喝茶時,茶葉中含有的多糖進入腸道,並擾亂了腸道對于糖分的吸收、擾亂血糖的形成,使得血液中血糖的轉化減少,最終導致血糖濃度降低。


第三,茶葉中含有茶多酚、咖啡堿、有機酸、維生素等內含物質,會對人體的新陳代謝産生一定的影響。


茶知識 | 喝茶越喝越餓,究竟是什麽在作怪?


其中茶多酚、咖啡堿等更能刺激胃部分泌大量的胃酸,從而加速腸胃的蠕動,導致胃排空,使人體産生“饑餓感”。


- 喝茶出現饑餓感≠能量被消耗 -


很多人以爲喝茶越喝越餓的表現能起到減肥效果,但事實並非如此。


喝茶後出現饑餓感主要是出現了短暫性的低血糖症狀,並不是能量被消耗。


茶知識 | 喝茶越喝越餓,究竟是什麽在作怪?


想要依靠喝普洱茶減肥,産生饑餓感只是第一步,更重要的是要能夠扛住這樣的饑餓感。


人體産生饑餓感會誘導大腦尋找補充食物並且分解體內的糖原,激發脂肪的分解。


茶知識 | 喝茶越喝越餓,究竟是什麽在作怪?


但是脂肪的分解速度緩慢,很多人往往等不到脂肪分解就已經開始進食。這樣不但起不到減肥的效果,反而有增肥的危機。


當然,因爲飲茶後産生的饑餓最終導致低血糖更需要注意,嚴重的低血糖會造成人體的損傷甚至危及生命。


茶知識 | 喝茶越喝越餓,究竟是什麽在作怪?


所以在餓的時候盡量不要喝茶,飯後喝茶的時間最好在飯後一小時左右。日常飲茶時應該適當搭配一些茶點緩解肚子餓的情況。

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