三“大”食物,好处多


三“大”食物,好处多

所谓三“大”食物,就是大葱、大蒜、大豆。这三种前两种是蔬菜,后一种是豆类。如果你认真的看我的介绍,要分析其中不便多说的深意。

先说说大葱。大葱含有辛辣的物质就是它的最有效的物质。一般男士应该多吃大葱,它的好处在一位长寿老伯伯身上得到了验证。

再说说大蒜。大蒜也是含有辛辣的成分,这种物质的作用,就是夏天更要吃大蒜。常年吃大蒜的人,胃肠很少出毛病。所以,不要害怕口气不好,至少晚上回家后晚餐要吃几瓣大蒜。有人说吃大蒜最好把它切成片,放在碗里,在空气中氧化半小时以后再吃,这个办法更有益健康。

最后说说大豆。大豆是每个家庭餐桌必不可少的,日本人对大豆的重视程度可见一斑,“纳豆”可是日本人餐桌上的常客。每天喝一碗豆浆的人,健康状况良好。

大家一定记住这三“大”食物,每次少吃,经常吃,持之以恒的坚持吃。[加油][加油]